El arte de cuidar de ti misma

La autoestima no es algo que tengamos o no tengamos, sino una relación que construimos con nosotras mismas a lo largo de la vida. A menudo cargamos con una voz crítica que juzga cada decisión y cada error. El trabajo terapéutico nos invita a transformar esa voz en una más compasiva, que nos trate con la misma amabilidad con la que trataríamos a una buena amiga. Reconocer nuestro valor no depende de logros externos, sino de cultivar una mirada amable hacia quienes somos.