El duelo y las emociones que no queremos sentir

La tristeza es una emoción que muchas veces intentamos evitar o reprimir, pero nos aporta información valiosa sobre lo que importa y lo que hemos perdido. Permitirnos sentirla sin huir de ella es el primer paso para sanar. La terapia nos acompaña a transitar las emociones difíciles con mayor conciencia, encontrando en ellas un sentido y un aprendizaje, en lugar de quedarnos atrapadas en el sufrimiento.